После блинной и щедрой Масленицы наступает самый длинный из всех православных постов - Великий Пост. Как совмещать "постные недели" и тренировки, какой рацион лучше всего выбрать, чтобы организм не потерял необходимые витамины и питательные вещества, расскажет инструктор групповых программ, персональный фитнес-тренер - Екатерина Хабарова. 1. Екатерина, многие девушки и женщины особенно хотят похудеть к весне. Часто ли ваши клиенты относятся к Посту, как к возможности похудеть? Пост и похудение, на мой...

Что вы обычно едите на завтрак? К сожалению, многие люди не привыкли завтракать или ограничивают себя только чашкой кофе. О том, насколько полезен завтрак и что лучше всего есть по утрам, нам расскажет персональный фитнес-тренер клуба "Happy Fit", инструктор групповых программ для взрослых и детей - Екатерина Хабарова. 1.Екатерина, правда ли, что завтрак - просто необходимый прием пищи и почему? О пользе завтрака говорят все врачи, диетологи и различные "умные" книжки о...

Очень часто у нас не хватает времени на тренировки, иногда - трудно себя заставить или есть боязнь "делать хуже, чем другие". Решить сразу все эти проблемы помогут персональные тренировки под руководством квалифицированного фитнес-тренера. Сегодня мы поговорим с Екатериной Хабаровой - тренером групповых программ для взрослых и детей, персональным тренером по фитнесу клуба "Happy Fit", - и разберемся в особенностях и преимуществах персональных тренировок. - Екатерина, назовите основные причины, которые приводят клиентов на...

Лето - пора отпусков и маленьких радостей. Многие отправляются в отпуск и дают себе "слабинку", а коварные лишние килограммы так и стремятся нарасти. Специально для тех, кто собирается в отпуск, наш тренер Екатерина Хабарова приготовила несколько полезных советов, как уберечь свое тело от лишних калорий и без труда вернуться в тренировочный процесс. 1. Старайтесь больше двигаться! Если вы отправляетесь к морю, плавайте, играйте в подвижные игры на пляже, занимайтесь серфингом и другими водными...