Какая девочка не мечтает о красивой растяжке? Какой мальчик не хочет быть сильным и ловким? Именно эти качества и способности развивает одно из самых востребованных направлений нашего клуба — Гимнастика для малышей. Сегодня на вопросы о пользе Гимнастики отвечает инструктор групповых программ для взрослых и детей — Виктория Виноградная.

1) С какого возраста можно начинать заниматься гимнастикой?

В нашем клубе занятия по Гимнастике посещают детки от 3,5 лет, — это именно тот возраст, когда малыши уже физически готовы к выполнению легких гимнастических упражнений под руководством тренера. Родители должны понимать, что очень важно развивать «двигательный интеллект» ребенка, ведь чем больше различных движений и элементов он освоит в раннем возрасте, тем лучше будет физически и интеллектуально развит в дальнейшем. 808303C3-F144-4FE6-8515-0E1F3E207B2E

2) А не просят ли родители привести на занятия деток помладше? 

Иногда на тренировки приходят малыши и от 3 лет! Все зависит от развития самого ребенка, ходит ли он в садик, как умеет общаться со сверстниками и слушать тренера. После занятия мы обязательно говорим родителям, готов ли ребенок к дальнейшим тренировкам, или стоит еще немного подождать.

3) Как гимнастика влияет на здоровье малышей? 

Гимнастика — один из немногих видов спорта, который способствует всестороннему гармоничному развитию человека и прививает ему базовую подготовку для самых разных спортивных дисциплин. Для тех, кто не ставит перед собой больших спортивных целей, Гимнастика поможет быть в хорошей форме и научит многим интересным упражнениям. Гимнастические движение позволяют ребенку постоянно получать новую информацию об окружающей среде, учиться владеть своим телом, чувствовать его в пространстве, придумывать новые формы движения. Кроме того, занятия Гимнастикой укрепляют иммунитет, малыши забывают о частых ОРВИ и насморке. 27712E37-CFB2-43A3-B59C-9455EE4BC022

4) Как маленьких детей привлечь на тренировки?

Наши тренировки для детей 3.5 — 5.5 лет строятся в игровой форме, но при этом направлены на достижение хороших результатов. Даже в таком раннем возрасте детей захватывают занятия Гимнастикой, во время которых они постепенно учатся дисциплине и умению концентрироваться на заданиях тренера. Также очень важный фактор — находиться в компании сверстников. Довольно часто детки начинают ходить на Гимнастику, чтобы встретиться с подружками и друзьями, а потом постепенно втягиваются и в сам тренировочный процесс. EEDF01FC-69C1-494C-9C67-F3B62F459A22

 

5) Ребенок боится ходить в новое место, что делать?

Все детки разные: для кого-то поход в фитнес-зал — это праздник, ведь здесь можно побегать, попрыгать и покувыркаться; для других малышей — это целое событие, ведь на занятии много новых деток, да и еще тренер что-то требует. Если вы идете в зал первый раз, было бы хорошо пригласить с собой друзей вашего малыша. Вместе им будут веселее и не так страшно привыкать к новой обстановке. Иногда на первом занятии малыши отказываются заниматься, начинают плакать и не отходят от родителей, хотя до этого так хотели на Гимнастику. В этом случае мы разрешаем малышу некоторое время посмотреть тренировку вместе с родителями, понаблюдать. После нескольких минут многие детки сами заинтересовываются и включаются в игру-тренировку. Если все-таки этого не произошло, — попробуйте прийти еще раз на Гимнастику или на другое занятие для этой возрастной группы. 8E269A9E-1085-46AF-A157-1E31091D30B6

6) Какая форма одежды нужна для занятий?

Для девочек лучше всего подходит купальник, под него можно одеть лосины или колготки, а на ножки — чешки. Для мальчиков — шортики и футболочка. Но если на первую тренировку вы не успели приобрести нужную форму, — ничего страшного. Пусть ваш малыш сначала придет на пробное занятие в любой удобной одежде.

7) Почему родителям не стоит находится во время тренировки в зале?

Первые несколько занятий мамы должны быть недалеко, — для ребенка так будет спокойнее, но не в зале! Дело в том, что почти все детки, хотят помахать маме ручкой, чтобы показать «вот какая я — молодец!». Для некоторых важна поддержка, что они смогут выполнить упражнение, поэтому на протяжении всей тренировки малыши подбегают к родителям и что-то хотят спросить. Это отвлекает не только их, а и других деток, которые тоже начинают бегать к родителям. Тренеру становится тяжелее работать, нарушается дисциплина, утрачивается контакт с группой. Занятие по Гимнастике для деток 3.5 — 5.5 лет длится всего 45 минут, это оптимальное время для постепенного привыкания к новой обстановке и коллективу.7521A875-2590-4ADE-B05F-D40CBA7222CD

8) Травмоопасны ли у вас занятия?

Наш спорт — один из самых безопасных. Пока нет работы с предметами или специальным оборудованием риск получить травму гораздо ниже, чем например, на футболе или фигурном катании. Наоборот, мы укрепляем мышцы стопы, формируем правильную осанку и даже походку ребенку!DBA4DB97-7AB5-42A8-95D6-7F82838BB4B1

9) Гимнастика — это сильные растяжки и болевые упражнения. Ребенок может испугаться.

У нас занятия Гимнастикой носят оздоровительный характер, мы не готовим деток на профессиональные соревнования. Для этого есть именитые школы, в которых тренировки длятся по несколько часов в день, а перед детьми ставятся совсем другие цели. Наши занятия для малышей — это первые мостики, кувырочки, «складочки». Конечно, без растягиваний мышц не обойтись, так как все детки хотят сесть на шпагат и быть самыми гибкими. В таком юном возрасте мышцы эластичны, а тело податливое, как пластилин. И, конечно, тренер сам видит, у кого какая растяжка, поэтому подходит индивидуально к каждому малышу.45572602_2214210318623919_49487832955224064_o

 

10) Если у ребенка не получаются некоторые упражнения, как настроить его не бросать занятия?

Конечно, все детки разные, у каждого своя генетика и способность запоминать упражнения, поэтому Маша может сесть на шпагат уже после нескольких тренировок, а Лене нужно потрудиться. Но при регулярных занятиях результаты будут видны в любом случае! Акцентируйте внимание ребенка на том, что сегодня будут новые упражнения, которые никто из деток еще не знает, поэтому все будут учиться и у тебя обязательно получится!1C149EB2-79B7-491D-B334-FF859D930057

11) Бывает такое, что малыш во время тренировки отказывается выполнять задания тренера?

Бывает и довольно часто. Все детки разные, многие хотят показать свой характер, «проверить» тренера на стрессоустойчивость. Ко многим малышам нужен индивидуальный подход, ведь некоторые из них приходят в зал поиграться и побаловаться и еще не до конца понимают цель тренировки. Здесь большая ответственность и задача возлагается на родителей! Дорогие родители, вы должны понимать, что во время наших 45-минутных занятий мы не можем показывать упражнения, рассказывать технику их выполнения, следить за всей группой и при этом уделять большое вниманию «воспитанию» отдельных детей. Наша цель — тренировать, а не воспитывать! Поэтому большая просьба, — объясняйте деткам, как нужно вести себя на тренировках.

12) Совет от тренера

Я считаю, что самое главное в Гимнастике, да и в любом другом виде спорта, — это желание самого ребенка заниматься, узнавать что-то новое, преодолевать препятствия, поставленные перед ним. Так «закаляется характер», формируется спортивная сила воли, которые пригодятся каждому малышу и в повседневной жизни. Если родители правильно объяснят малышу, какую пользу приносят занятия, какой он будет сильный и ловкий, быстрый и подвижный, то и ребенок будет настроен на тренировку. Это я говорю на примере приобщения к занятиям собственного сына. Приводите своих деток к нам на Гимнастику, и пусть они будут здоровы и счастливы вместе с нами!