Каждый новый «Марафон стройности» — очередной вызов не только для его участниц, но и для всей команды «Happy Fit», ведь мы в ответе за тех, кого тренируем! Сегодня стартует 7-ой по счету Марафон, и чтобы вдохновить всех желающих принять в нем участие, публикуем интервью с победительницами предыдущих «соревнований».

Победительница 5-го «Марафона стройности» — Людмила.

1.Люда, почему вы решили принять участие в «Марафоне стройности»?

• В Марафоне я решила участвовать спонтанно. До этого не раз сидела на различных диетах, много исключала из питания по состоянию здоровья. Потом мне предложили «сушку», и я окончательно поняла, что не люблю никакие диеты! А потом узнала о Марафоне, и меня поглотила эта идея.

2. Какое испытание было самым тяжелым?

• Самым тяжелым было сократить количество кофе, но я с этим благополучно справилась!

3. Какую цель Вы ставили себе до Марафона?

• Хотела похудеть на 10 кг, но удалось за месяц скинуть 5 кг. Считаю, что это все равно отличный результат! Продолжая ходить на тренировки и после Марафона, со временем распрощалась еще с 4 кг.

4. Чему научил «Марафон стройности»?

• Я научилась завтракать. Раньше никак не могла заставить себя это делать. Считаю, что это очень полезная новая привычка!

5. Что пожелаете участницам следующих Марафонов?

• Хочется пожелать сделать первый шаг на встречу своим желаниям! У вас обязательно будут результаты!

Совет от тренера Екатерины: Приятно осознавать, что мы смогли помочь Люде осуществить ее маленькую мечту и сделать шаг на встречу своей цели. 5 кг за месяц — отличный результат без вреда для здоровья! Кроме того, Людочка полюбила фитнес и после Марафона продолжала регулярно заниматься, поддерживая и улучшая результат, а также свою физическую форму и здоровье!

Победительница 6-го «Марафона стройности» — Татьяна.

1.Таня, что подтолкнуло Вас принять участие в «Марафоне стройности»?

• Принять участие в марафоне решила из-за лишнего веса. Многие удивляются: «Куда еще больше худеть»? Но ведь каждый знает свои проблемные места, и не для всех они видны под одеждой. У меня, например, такая конституция, что при лишнем весе ноги и ягодицы худые, а бока и живот с явным лишним весом. После того, как мне 4 раза пытались уступить место в транспорте зимой (и я была в длинной зимней куртке!), думая, что я беременна, — решила записаться в группу по фитнесу. Сначала вес сбрасывался медленно, а то и возвращался, поэтому решила записаться на Марафон, чтобы послушать ценные советы профессионалов и пересмотреть свое питание!

2. Что было самым тяжелым во время Марафона?

• Правильно и часто питаться! Ведь все мы привыкли есть (в лучшем случае!) 3 раза в день, а тут нужно дозировано и часто. Также сложным было отказаться от всяких «вкусняшек» , которые предлагали на работе, и даже не из-за того, что хотелось, а из-за мнения «вот, — она на диете!». Но я даже своим девочкам на работы пыталась говорить про правильное питание и его ценность. Вторую и третью неделю вообще испытывала легкое головокружение, поэтому решила дополнительно скачать приложение, где бы я наглядно видела, сколько калорий в день я употребляю. И это также помогло: стали вырабатываться правильные привычки в еде, и состояние здоровья поправилось.

3. На сколько вы хотели похудеть за месяц и на сколько удалось?

• Изначальный вес у меня был 68,9 кг. Хотела сбросить его до 64 кг. Марафон закончился с весом 64,2. Поэтому цели, можно сказать, достигла!

4. Какие привычки останутся у вас и после Марафона?

• Надеюсь, останутся правильные привычки в еде, и вредных продуктов в рационе будет минимум. И самое главное — я чаще стала ходить на тренировки! Пакетик с формой — верный спутник в городе!

5. Что посоветуете участницам следующих Марафонов?

• Похудеть — легко, но нужно пересмотреть свои устоявшиеся привычки в питании. Полюбите свой организм, и он будет вам благодарен!

Совет от тренера Екатерины: многие могут подумать, что вес Тани и ее фигура были изначально не критичными, но это не означает, что в наших Марафонах принимают участие только те, у кого за 100 кг! Каждая девушка и женщина знает свой «идеальный вес», отражение в зеркале, с которым им комфортно жить. Тане удалось сбросить 5 кг, неделю за неделей она стойко шла к поставленной цели и меняла свои привычки. Подводя итоги Марафона, мы используем «турнирную таблицу» и устраиваем своеобразные соревнования между участницами, подстегивая их улучшать свои результаты. Отрыв Тани от ближайших «конкуренток» был 50 баллов, а изначальный вес самым маленьким. Ставьте себе цели, достигайте их, а мы вам в этом поможем!