Очень часто у нас не хватает времени на тренировки, иногда - трудно себя заставить или есть боязнь "делать хуже, чем другие". Решить сразу все эти проблемы помогут персональные тренировки под руководством квалифицированного фитнес-тренера. Сегодня мы поговорим с Екатериной Хабаровой - тренером групповых программ для взрослых и детей, персональным тренером по фитнесу клуба "Happy Fit", - и разберемся в особенностях и преимуществах персональных тренировок. - Екатерина, назовите основные причины, которые приводят клиентов на...

Лето - пора отпусков и маленьких радостей. Многие отправляются в отпуск и дают себе "слабинку", а коварные лишние килограммы так и стремятся нарасти. Специально для тех, кто собирается в отпуск, наш тренер Екатерина Хабарова приготовила несколько полезных советов, как уберечь свое тело от лишних калорий и без труда вернуться в тренировочный процесс. 1. Старайтесь больше двигаться! Если вы отправляетесь к морю, плавайте, играйте в подвижные игры на пляже, занимайтесь серфингом и другими водными...

Во время «Марафона стройности» мы постоянно обсуждаем с участницами ежедневный рацион, особенности правильного питания и разные способы снижения веса. Сегодня поделимся некоторыми советами и с клиентами «Happy Fit» 1) Ходите пешком! Сейчас на улице замечательная погода, используйте каждую возможность пройтись пешком. Гуляйте в парке, возле озера, дышите воздухом перед сном. Сейчас на многих телефонах (спортивных браслетах) есть шагомер. Проходите в день 8-10 тысяч шагов🚶‍🚶‍ 2) Находите дополнительные активности! Катайтесь на велосипеде, роликах....

17 - 18 Марта фитнес-жизнь Киева кипела и бурлила! На поездах и самолетах, пробираясь сквозь сугробы и непогоду, в столицу съезжались инструкторы, тренеры и любители спортивного образа жизни со всей Украины и ближайших стран. Ежегодная фитнес-конвенции "Nike" уже стала старой доброй традицией и самым масштабным мероприятием в мире украинской фитнес-индустрии. О том, как прошло это яркое событие, с нами поделится постоянная участница украинских и международных конвенций по фитнесу, основатель и...

В подростковом возрасте девочки уже начинают задумываться о своей фигуре и хотят быть стройными и красивыми. В результате этого большинство из них приходит в фитнес клуб и пытается найти "свою" тренировку. Об особенностях фитнеса для подростков, их запросах и предпочтениях сегодня нам расскажет инструктор групповых программ для взрослых и детей - Алина Гонтарь. 1. Подскажите, что именно привлекает девочек в тренировке "Fitness Girl"? Прежде всего - веселая атмосфера и отличная компания!...

После блинной и щедрой Масленицы наступает самый длинный из всех православных постов - Великий Пост. Как совмещать "постные недели" и тренировки, какой рацион лучше всего выбрать, чтобы организм не потерял необходимые витамины и питательные вещества, расскажет инструктор групповых программ, персональный фитнес-тренер - Екатерина Хабарова. 1. Екатерина, многие девушки и женщины особенно хотят похудеть к весне. Часто ли ваши клиенты относятся к Посту, как к возможности похудеть? Пост и похудение, на мой...

Марафон стройности - стал уже регулярным мероприятием в нашем клубе. 5 февраля стартует 5-ый по счету фитнес-марафон, и мы с гордостью можем сказать, что тела и настроение очень многих участниц за это время изменились в лучшую сторону! Фитнес-клуб «Happy Fit» всегда рад помочь девушкам и женщинам в желании совершенствовать своё тело, изменить питание, привычки и даже образ жизни. Если вам не совсем нравится своё отражение в зеркале, еще не поздно все...

Хотите начать свой день бодро и активно? Стремитесь укрепить иммунитет и подтянуть мышцы? Вам нужно расслабиться после рабочего дня и восстановить силы? Предлагаем прийти в наш клуб на тренировки по Йоге и позаниматься с инструктором групповых программ по Йоге для взрослых и детей, персональным фитнес-тренером - Ксенией Пэрой. Сегодня Ксения расскажет, как началось ее знакомство с Йогой, и что нужно знать всем желающим начать заниматься! 1) Ксюша, как вы познакомились с...

В нашем клубе занятия «Гимнастика» пользуются большой популярностью. Тренировки посещают детки от 3.5 до 9 лет, многие из них ходят уже второй учебный год. Каждое занятие – это, прежде всего, улучшение общего физического и психического самочувствия ребенка, укрепление иммунитета, общение со сверстниками. Родители, которые уже отдали ребенка на «Гимнастику», видят  первые результаты и достижения малыша. Если вы еще сомневаетесь, какое занятие выбрать, прочитайте статью о пользе Гимнастики и приводите своего ребенка...

Совсем недавно нашему клубу исполнился 1 Год! Год яркий и насыщенный событиями, полный новых знакомств и запоминающийся веселыми праздниками с дорогими клиентами. За этот год пройдено и прожито довольно много. Самое время вспомнить, КАК ЭТО БЫЛО! О том, как появился фитнес-клуб "Happy Fit", какие у него цели и планы нам расскажет его владелец, тренер с большим опытом работы и человек, влюбленный в свое дело, - Екатерина Хабарова. "Дорогие клиенты! Во-первых, от лица всего...